Андреева О. Будь здоров, иммунитет!

Здоровье, как известно многим мамам, охраняет особая система безопасности нашего организма - иммунная. Если объяснять популярно и коротко, вот как она работает. Центральные органы иммунной системы - костный мозг и вилочковая железа. Первый отвечает за производство защитных клеток крови - лимфоцитов, вторая даёт им «образование»: клетки учатся, где и как придётся действовать, если столкнутся с инфекцией.

Есть и периферические органы иммунитета. Это селезёнка, которая очищает кровь от чужеродных агентов, и лимфатическая система, организующая иммунный ответ в случае «войны». В целом работу защитных сил нашего организма вполне можно сравнить с прекрасно организованной армией, где есть самые разные рода войск и современные виды вооружения.

Почему происходит сбой?

Но в работе иммунной системы могут происходить «поломки». Иногда ребёнок рождается с врождённым иммунодефицитом из-за ошибок на генном уровне. К счастью, такое бывает крайне редко. Другой вариант - приобретённый иммунодефицит. Сбой в организме возникает из-за тяжёлых хронических болезней (диабет, онкология, туберкулёз и так далее), но и это случается нечасто.

А вот временное ослабление защиты у детей - явление достаточно распространённое. К такому состоянию приводит практически любое инфекционное заболевание, особенно вирусное. Другие  опасные факторы - приём антибиотиков, дефицит в пище белка, стрессовые ситуации.

Основной и главный признак ослабленного иммунитета - частые простуды с осложнениями, ангины, гайморит и другие воспаления пазух носа. В меньшей степени об этом свидетельствуют заболевания желудка, урогенитальной системы, кожи, мягких тканей, глаз.

Вычислить защитный статус - как ?

Многие родители слышали об иммунограмме. Привели ребёнка в лабораторию, сдали кровь из вены, и всё педиатру ясно. Такой анализ (точнее, серия тестов) определяет основные параметры иммунитета: количество и функциональную способность защитных клеток, уровень иммуноглобулинов и другие показатели.

Когда такое исследование жизненно необходимо? В сложных случаях, если есть подозрения на первичный иммунодефицит, при тяжёлых заболеваниях органов иммунной системы, при злокачественных онкологических (лимфомах, лейкозах). Иногда такое обследование назначают при аутоиммунных и некоторых эндокринологических патологиях. Но это, скорее, исключение из правил.

Большинство мам интересует, так сказать, «массовый вариант». Нужно ли делать иммунограмму ребёнку с рецидивами простудных и хронических лор-заболеваний? Опытные врачи уверены: большинству маленьких пациентов это совершенно не нужно. Про временные «сбои» в иммунной системе педиатру могут рассказать достаточно простые анализы. Например, общий анализ крови выявляет количество лейкоцитов, а также их подтипов: нейтрофилов, лимфоцитов, моноцитов.

Дополнительная поддержка: нужна или нет?

В аптеках сегодня продаются десятки препаратов, готовых, что называется, подстегнуть иммунную систему. Они называются иммуномодуляторы и влияют на разные группы клеток защитной системы организма. Однако при их неправильном применении можно добиться прямо противоположного результата.

И тогда, например, защитники иммунитета лейкоциты атакуют не только повреждённые, но и здоровые клетки. Существуют и другие серьёзные опасности для маленьких пациентов в случае бездумного приёма подобных лекарств. Например, аллергии разного рода, индивидуальная реакция, вызывающая обострение хронических заболеваний, и так далее.

Иммунологи считают: некоторые врачи назначают иммуномодуляторы не всегда обоснованно. Такие лекарства нужны, когда есть конкретные симптомы ослабления защитных сил.

Что это значит?

Например, ребёнка интенсивно лечат, а инфекционно-воспалительный процесс (любой - будь то миндалины, бронхит или фурункулёз) упорно не желает отступать. Или если простуда, ОРЗ, ОРВИ атакуют шесть и более раз в холодное время года.

Иммуномодуляторы, уверены специалисты, - всегда препараты «второй линии». Иначе говоря, они используются лишь в комплексе с другими лекарственными средствами. А эффективность работы зависит от химического состава и механизма действия. Такие фармсредства бывают растительного происхождения (на основе лекарственных растений), бактериального (содержат разрушенные частички бактерий)

и синтетического. Одни усиливают защитные свойства слизистых оболочек верхних дыхательных путей (препараты местного действия), а другие стимулируют сам иммунитет.

Поскольку «ахиллесова пята» детей с ослабленным иммунитетом -

острые респираторные и лор-заболевания, медики чаще всего отдают предпочтение иммуномодуляторам бактериального происхождения. Они резко снижают частоту простуд и, что важно, позволяют вылечить без применения антибиотиков.

Как ни банально повторять, важную роль в укреплении иммунитета играет закаливание. Оно стабилизирует терморегуляцию, усиливает устойчивость перед простудами.

Вовсе необязательно быть фанатом и придерживаться железных правил - увеличивать время процедур, постепенно снижать температуру. Вполне достаточно, чтобы ребёнок принимал по утрам прохладный душ или, умываясь, споласкивал прохладной водой лицо, локти. И, разумеется, поменьше перегрузок - стрессы и переживания снижают количество лейкоцитов. Чтобы восстановить их уровень до нормы, порой требуется несколько месяцев.

Даже если дети ни на что не жалуются, раз в год обязательно нужно пройти диспансеризацию. Всесторонняя проверка поможет выявить проблемы на ранней стадии и начать лечение, а значит, поддержать иммунитет.

Меню в сезон простуд

Как вы уже поняли, эффективную работу иммунной системы нужно поддерживать не только таблетками. Очень важно также и сбалансированное питание. Необходимо, чтобы в детском рационе хватало белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Весной и осенью желательно проводить витаминотерапию, курсами по 2-3

месяца. Эти полезные вещества нужны для обеспечения всех видов обмена веществ и нормального функционирования иммунитета.

Кроме свежих овощей и фруктов, которые должны ежедневно присутствовать в меню, стоит делать напитки из шиповника, клюк-

вы, брусники. Мусс из этой ягоды, к тому же, обладает бактерицидным эффектом. Ещё один актуальный совет - раз в неделю готовьте блюда из фасоли и других бобовых. Они способствует выработке защитных клеток иммунной системы.

Её работе активно помогает и здоровая микрофлора кишечника, для этого требуются лакто- и бифидобактерии. Поэтому чаще давайте детям кисломолочные продукты, но желательно не «долгоиграющие». Например, кефир лучше пить однодневный. Отличный вариант - приготовленные в домашних условиях йогурты и простокваша. Специальные закваски продаются в магазинах здорового питания. Не забывайте о рыбе, нежирном мясе, откажитесь от колбасы и сосисок. Старайтесь готовить на оливковом или другом растительном масле. Вместо обычного хлеба перейдите на хлеб с отрубями. Чаще предлагайте школьникам на завтрак каши. Они содержат клетчатку, которая выводит из организма токсины и другие вредные вещества, предупреждает запоры.

Тест на силу иммунитета

1.      Школьник простужается чаще 6-8 раз в год?

2.      Вирусные инфекции у ребёнка затягиваются на 10 дней и более?

3.      У него увеличены аденоиды, миндалины?

4.      Кто-то в семье курит?

5.      Ваше чадо относится к категории аллергиков?

6.      Гриппует без температуры или с незначительным повышением?

7.      Оберегаете своего ребёнка

от сквозняков, боитесь закалять - вдруг разболеется?

8.      Он у вас чересчур упитанный либо просто не по возрасту крупный и рослый?

9.      Ребёнок вступил в период ускоренного роста - физиологического вытяжения?

10.    Страдает дисбактериозом, на который указывает бурление

 в животе, повышенное образование газов, неустойчивый стул?

Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем больше вероятность, что у ребёнка низкий иммунитет. Не откладывая, покажите его специалистам - лор-врачу и детскому иммунологу, давайте витаминные комплексы, свежие фрукты и овощи, закаляйте!