Булкина, Е. Запас лекарственных трав [Текст]: зеленая аптека / Е. Булкина // Здоровье школьника.- 2015.- №3.- С.46 – 47.

Мамы со стажем обычно имеют под рукой различные средства на натуральной основе, чтобы меньше пичкать детей таблетками. Однако фитотерапию можно применять, только если на травы нет аллергии.

Срок годности многих высушенных аптечных трав невелик - максимум 2 года. Потом сухие лекарственные растения, особенно если их держали во влажном месте, в целлофановых пакетах (рекомендуется в закрытых ёмкостях, в темноте, в сухом месте), теряют свою силу. И нет смысла хранить их дольше.

Запасаться фитосредствами надо летом, в том случае, если заготавливаете их сами. Или же по мере надобности покупать в аптеке, предварительно выяснив надёжного производителя, а также дату упаковки (лучше всего - конец лета текущего года). Измельчённое сырьё следует положить в стеклянную банку, закрыть её крышкой, также поступите и с сухими растениями из аптеки.

Кстати, качество сырья можно определить на глаз. Окрашенные лепестки цветков должны сохранить свой естественный цвет. Так же, как и листья, они не должны быть сильно обесцвеченными. А плоды, например, шиповника - сохранять природную окраску и быть достаточно плотными, не крошиться.

Итак, какими растениями стоит запастись? Здесь всё индивидуально - у кого что болит... Впрочем, можно посоветовать самый простой и безвредный набор трав, которые во все времена считался классикой детской и взрослой фитотерапии.

Мята перечная

При наличии проблем с желудком высушенную мяту стоит всегда держать в домашней аптечке. Мятный чай помогает при тошноте, спазмах, желудочных коликах, вздутии живота, чувстве тяжести в желудке. Порой достатачно одной чашки напитка, чтобы справиться с этими неприятностями.

1 ст. л. с верхом мяты залейте стаканом кипятка, закройте крышкой, дайте настояться 10 минут. Пейте тёплым, и лучше без добавления сахара.

Ромашка аптечная

О      пользе ромашки написаны научные труды. Остановимся на главном: чай из цветков помогает при болях желудка и кишечника, лечит горло, успокаивает, настраивает на крепкий сон.

Вот один из самых интересных и действенных рецептов при болях в желудке: 2 ч. л. цветков ромашки залейте стаканом кипятка, дайте настояться 10-15 минут в термокружке. Утром, перед тем как встать с постели, процеженный тёплый чай пейте маленькими глотками, не торопясь. Затем 5 минут полежите, расслабившись, на спине, столько же - на левом, правом боку, животе. Вся процедура занимает примерно 20 минут.

Ромашковый чай можно использовать для паровой бани под полотенцем или для пароингалятора при лечении насморка и воспаления горла. Тёплый напиток из ромашки с молоком и мёдом - приятное снотворное средство.

Анис

Чай из аниса помогает, когда першит в горле и начинается кашель, а ещё когда болит живот и невозможно уснуть.

2       ч. л. предварительно растолчённых семян аниса засыпьте в термокружку, залейте стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут. Пейте тёплым, можно добавить немного молока.

Фенхель (аптечный укроп)

Чай из семян такого укропчика снимает вздутие живота, спазмы кишечника, помогает при других неприятностях после слишком обильного или не очень вкусного обеда. А ещё немецкие фитотерапевты прописывают фенхель как спазмолитическое средство при сильных приступах кашля.

2       ч. л. семян залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 10 минут. Пейте неподслащённым. Чай можно использовать для промывания глаз при усталости, если развести водой в равных объёмах.

Тмин

Плоды этого растения рекомендуются, если пучит живот, и при других проблемах желудочно-кишечного тракта. Тминный чай стоит выпить, когда съели жирную еду.

Чай из семян тмина заваривают так же, как и чай из фенхеля. Пейте в тёплом виде, а дошкольникам разводите кипячёной водой в соотношении 1:1.

Календула (ноготки)

Препараты из цветков календулы применяют наружно - для лечения кожных воспалений, ушибов, ран, ссадин, а также для полоскания красного горла.

1ч. л. цветков залейте стаканом кипятка, настаивайте 15 минут. Тёплым чаем полоскайте горло несколько раз в день. Этот же чай используйте для компрессов на ушибы, вывихи и растяжения.

Чабрец (тимьян)

С незапамятных времен тимьяном лечили кашель, особенно сухой. Чай из чабреца отлично помогает при бронхитах, коклюше, воспалениях верхних дыхательных путей.

1. ч. л. измельчённой травы тимьяна залейте стаканом кипятка, настаивайте 10-15 минут. Процеженный чай с мёдом пейте по чашке три раза в день. Им же полоскайте горло при воспалении и охриплости.

Липовый цвет

Цветкам липы как мощному профилактическому средству от респираторно-вирусных инфекций авторитетная немецкая фитотерапия отдаёт пальму первенства.

Вернувшись домой продрогшими, с мокрыми ногами, немедленно заварите чай из цветков липы (2 чайные ложки с верхом на небольшой заварочный чайник), настаивайте 15 минут, процедите. Напиток пейте, по возможности, достаточно горячим. Через три часа повторите чаепитие.