Цыпленкова О. Сохранить баланс

Сегодня мы уделим внимание балансированию. В основе этих движений лежит перенос веса в стороны и сверху вниз, что влияет на развитие вестибулярного аппарата. Вестибулярная система взаимосвязана почти со всеми зонами мозга. Чем лучше она развита, тем активнее мы воспринимаем

и обрабатываем сигналы других сенсорных систем - зрения,

слуха, - столь важных для обучения.

Вестибулярная система анализирует ориентацию головы и тела в пространстве. Благодаря этому мы можем точно оценивать расположение того, что видим, лучше слышать звук. Без хорошо развитых вестибулярных механизмов, удерживающих глаза и голову в неподвижном положении, ребёнку трудно писать от руки. Он невольно ищет положение, которое поможет снять напряжение с глаз. При этом или перестает следить глазами за написанием (и делает ошибки), или ищет удобную для себя позу. Голова склоняется всё ниже, локоть пытается ее поддержать, а позвоночник медленно принимает формы буквы «зю». Что делать?

Встаньте на одну ногу. Поворачивайте туловище в разных направлениях. Наклоняйтесь, тянитесь вперёд, отклоняйтесь назад, дотягивайтесь рукой до противоположной ноги. Растягивайте конечности в разных направлениях. Но при этом, что очень важно, «ловите» баланс, чтобы удержаться и не приставить вторую ногу для страховки.

Поменяйте ноги и повторите движения.

Положите на пол верёвочку, пройдите по ней, удерживая равновесие и не оступаясь.

А теперь представьте, что верёвка натянута над землёй

       на высоте 1 метра. Пройдите по ней ещё раз. Ну что,

       получилось? Не зря дети любят ходить по бордюрам,

       балансировать на краю ступеньки и с восторгом 

       спрыгивать вниз. Играйте с этими движениями, ищите

        баланс, пока не появится ощущение устойчивости и свободы.